Home লাইফস্টাইল বয়সের ছাপ এড়াতে যা করবেন, দেখে নিন এক নজরে

বয়সের ছাপ এড়াতে যা করবেন, দেখে নিন এক নজরে

বয়সের ছাপ চেহেরায় পড়লে কারও ভালো লাগে না নিজেকে দেখতে। বয়স বাড়লে চেহেরায় বয়সের ছাপ পরতে দেওয়া চলবে না। মুখ উজ্জ্বল ও টানটান থাকলে সকলেই দেখতে খুব ভালো লাগে। বয়স বাড়লেও চেহেরায় বয়সের ছাপ পরতে না দেওয়ার কিছু সহজ পদ্ধতি রয়েছে। সুন্দর মুখ রাখতে হলে তাকে ভেতর থেকে সুন্দর রাখতে হবে। সুন্দর মুখ রাখতে হলে শুধু নামিদামি ক্রিম মাখলে হয় না সেই সঙ্গে ভেতর থেকে ত্বককে ভালো রাখতে ভালো কিছু পানীয় পান করতে হবে। দুধ পান করতে হবে। গ্রিন টি রোজ খেতে হবে। গ্রিন টি শরীরের অতিরিক্ত টক্সন বের করে দেয়।

দুধে ক্যালশিয়াম ত্বককে ভালো রাখে। গাজরের রস ও বিট এর রস পান করা উচিত। বিট এর রসে আছে নাইট্রেট যা রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে। গাজরের রস চোখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে। ত্বককে খুব ভালো রাখে। সয়া মিল্ক খাওয়া উচিত। সয়া মিল্ক ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। সকালে ঘুম থেকে উঠে লেবু মধু জল খান এতে ত্বকের মেদ ঝড়ে যায় এতে ত্বক ভালো থাকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ কফি খান।

কফি শরীরের জন্য খুব ভালো। কফি ক্যান্সার ও ত্বকের অনন্যা রোগ এড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া কফি শরীরকে তরতাজা রাখে। তবে কফি খাওয়ার একটা পরিমান আছে। কফি অতিরিক্ত খেলে শরীরে ক্ষতি হতে পারে।

ত্বকের সুস্থতার জন্য বেশি পরিমান এ জল পান করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল পান করা উচিত। ত্বকের সুস্থতার জন্য নিয়মিত দুপুরবেলায় টক দই খাওয়া উচিত। টক দই ত্বককে সতেজ রাখে। এই সব পানীয় খেলে আপনার চেহেরায় বয়সের ছাপ পড়বে না। আপনার চেহারা থাকবে উজ্জ্বল।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

শীর্ষ সংবাদ

- Advertisement -

অন্য রকম